Rutina de estiramiento en pareja

Estiramiento para después de correr en pareja

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. No todo en la vida es correr, también se puede estirar, y hacerlo sobre todo después de correr para enfriar y relajar nuestros músculos, es sin … Continúa leyendo Estiramiento para después de correr en pareja

cosas para corredor

Cosas que tiene que vivir un corredor

Han sido días de bajar la intensidad, de disfrutar un necesario periodo vacacional, de volver al lugar donde un día decidí arrancar; y justo aquí me di la oportunidad de caminar e incluso me detuve a recordar todas las cosas que he vivido como corredor, cosas que muchos de nosotros hemos llegado a experimentar o que quizá; están por llegar a tu vida, mientras las … Continúa leyendo Cosas que tiene que vivir un corredor

como hidratarse en distancias largas

Distancia larga – cómo hidratarla

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Aún recuerdo mis primeros kilómetros, aquellos cuando no necesitaba de un reloj, de unas zapatillas para correr de última generación y mucho menos de un cinto … Continúa leyendo Distancia larga – cómo hidratarla

promesas de carreras

Promesas de carreras (Jesús Pérez)

Este es un espacio para que korridores de todos los países de habla hispana nos compartan su manera de sentir o vivir esta locura llamada correr. Porque por más lejos que nos encontremos, corriendo nos conectamos. Todo comienza cuando dos compañeros y yo recibimos la invitación a un curso para combatir incendios en la ciudad de Piedras Negras en Coahuila, México, para alguien como yo … Continúa leyendo Promesas de carreras (Jesús Pérez)

Nacidos para No correr

Nacidos para No correr

Mi madre que está en el cielo, solía contarme que al nacer el médico le dijo que yo había nacido con un ligero temblor en mi pierna izquierda, él nunca supo explicarle a ella el por qué, y peor peor aún tampoco supo explicarle lo que sucedería más adelante. Los años han trascurrido y en mi faceta de persona “normal” mi pierna izquierda me sigue … Continúa leyendo Nacidos para No correr

fortalecer pie corredor

Fascitis Plantar – Sencilla rutina para prevenirla

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Somos constancia, disciplina, esfuerzo y mucho coraje, corremos y al hacerlo ejercitamos mayormente nuestras piernas, vamos al gimnasio, nadamos, etc. Y con esto ejercitamos nuestros … Continúa leyendo Fascitis Plantar – Sencilla rutina para prevenirla

vanityrunners

VanityRunners ¿Un mal necesario?

Estrellita Pronadora chica colombiana de 27 años, la cual descubrió el running por una decepción del corazón, ahora gracias a eso; correr es su gran pasión, y por eso escribe las cosas como son. La menstruación, el cabello, el outfit, el trabajo, la casa, la familia, encontrar el lugar más seguro para entrenar y algunos hombres queriéndola ligar, son algunas de las tantas cosas con las … Continúa leyendo VanityRunners ¿Un mal necesario?

capitulo 20

Correr justo a las tres (María y sus Tenis Rotos, Capítulo XX)

María y sus tenis rotos, novela de running con toques de ficción pero que nace de la realidad, después de saberse enferma su vida cambia y ahora tiene que correr para alcanzar la vida de los demás, pero irónicamente la suya se le va. Final Capítulo XIX – María había obtenido el permiso del Dr. Delgadillo para asistir al funeral de Don Esteban, al estar ahí … Continúa leyendo Correr justo a las tres (María y sus Tenis Rotos, Capítulo XX)

cabalas

Extrañas cábalas y rituales de corredores

En pasados días a través de mis redes sociales, invitamos a nuestra comunidad de korridoris a que nos compartieran sus cábalas o rituales que hacen antes, durante o después de correr, todo lo compartido fue por demás interesante y nos hace concluir lo siguiente: -Lo más fuerte en un corredor no son sus piernas o su corazón, sino su poder mental y espiritual, eso es … Continúa leyendo Extrañas cábalas y rituales de corredores