Simples cosas que lesionan a un corredor

Once maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. En mis primeros dos años dentro de este delicado y hermoso mundo de correr, pasé más tiempo inactivo que corriendo, producto de lesiones en rodilla … Continúa leyendo Simples cosas que lesionan a un corredor

Cosas que destruyen a un corredor

Once maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. En la vida vas viviendo y obteniendo miles de cosas hermosas, muchas de ellas por no decir todas, llevadas al exceso pueden convertirse en algo perverso; … Continúa leyendo Cosas que destruyen a un corredor

Correr Maratón ¿Y después qué?

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Se llegó el gran día, el que desde semanas atrás te quitó el sueño, la máxima prueba que ansiabas correr, así que la “tormenta” ya pasó… … Continúa leyendo Correr Maratón ¿Y después qué?

5 Factores Clave para Correr Maratón CDMX

En la Ciudad de México, el próximo domingo 28 de agosto del 2016 dará inicio (en mi particular punto de vista) a uno de los tres mejores maratones de México, los otros serían los de la ciudad de Torreón conocido como LALA y en la ciudad de Monterrey (Powerade). Sin duda un gran evento, en donde iniciativa privada y gobierno han puesto particular visión, ya … Continúa leyendo 5 Factores Clave para Correr Maratón CDMX

Correr un maratón: Cuándo sí y cuándo no

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. En pasados días un gran amigo que ha iniciado a correr me preguntó: -ya corrí mi primer 5k ¿Cuándo puedo correr mi primer maratón?- con toda … Continúa leyendo Correr un maratón: Cuándo sí y cuándo no

Rutina de calentamiento y enfriamiento

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Por falta de tiempo, por flojera, porque no nos gusta o peor aún; porque no sabemos que tenemos que hacerlo, son algunas de las razones por … Continúa leyendo Rutina de calentamiento y enfriamiento

Cómo enfrentar las cuestas

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Las amamos, las odiamos, hablo de ellas; las benditas y malditas cuestas, ésas a las que todo korridor debería de incluir en sus planes de entrenamiento. … Continúa leyendo Cómo enfrentar las cuestas

Sencillos desayunos para recuperar energía

Correr es un deporte que parece tan sencillo, pero es fundamental incluir a diversos expertos que nos orienten, y no sólo a través de sus experiencias como corredores, sino también desde su área profesional, por lo cual en esta nueva sección encontraremos las historias y recomendaciones de esos expertos.  En pasados días me reuní en casa de una amiga, la cual entre muchas cosas; es … Continúa leyendo Sencillos desayunos para recuperar energía

Quince Mandamientos básicos para un runner novato

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Recientemente un amigo mejor conocido como JuanMa Reto, runner/vloggero de Monterrey México, me preguntó acerca de algunas cuestiones básicas para alguien que se inicia en esto … Continúa leyendo Quince Mandamientos básicos para un runner novato