Geles de energía– por qué y cómo usarlos

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Hace aproximadamente un par de semanas volví a correr una carrera de 10k, como siempre gente entusiasmada por todos lados, listos para romper una meta más, pero …

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Remolacha y Running – excelente combinación

Recibí este Running Tip de un buen amigo de Venezuela, me pareció muy interesante compartírtelo dentro de la sección, suena interesante emplearlo dentro de nuestros entrenamientos diarios. Hola, mi nombre es Paul Roger Ayala Valverde, corredor de Barinas en Venezuela, dentro de esta sección del sitio Korridori Merino me encantaría hacer mi aporte con un sencillo tip que he venido empleando ya tiempo atrás y …

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El temor te hace mejor corredor

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Desde niños nos enseñan a no demostrar miedo o peor aún nos enseñan a no sentirlo, porque hacerlo era y es una manera de mostrar vulnerabilidad, …

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Sencillo y nutritivo desayuno para después de correr

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Cuando vamos por los últimos kilómetros de nuestros entrenamientos, nuestra mente va pensando locamente en mil cosas, desde resolver problemas hasta imaginar lo que vamos a …

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El Demonio post maratón qué es y cómo aminorarlo

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Ver la meta, dar el último respiro, apretar el paso, cruzar la meta, colgarse la medalla, recibir un gran abrazo, ver materializado el esfuerzo de varias …

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Estiramiento para después de correr en pareja

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. No todo en la vida es correr, también se puede estirar, y hacerlo sobre todo después de correr para enfriar y relajar nuestros músculos, es sin …

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Distancia larga – cómo hidratarla

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Aún recuerdo mis primeros kilómetros, aquellos cuando no necesitaba de un reloj, de unas zapatillas para correr de última generación y mucho menos de un cinto …

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Fascitis Plantar – Sencilla rutina para prevenirla

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. Somos constancia, disciplina, esfuerzo y mucho coraje, corremos y al hacerlo ejercitamos mayormente nuestras piernas, vamos al gimnasio, nadamos, etc. Y con esto ejercitamos nuestros …

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Estudios médicos básicos para un corredor

Diez maratones en mis piernas entre ellos San Diego, Chicago, Boston, Tokio, me han dejado miles de aprendizajes, te los comparto en esta sección a través de sencillos pero útiles Running Tips, espero que te sirvan tanto como a mí. No por ser corredores debemos asumir que la salud está 100% de nuestro lado, considerar esto me ha llevado en los últimos años a acercarme …

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